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Wege aus der Erschöpfung
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Dieser praxisorientierte Ratgeber zeigt, wie Menschen mit Tumorerkrankungen besser mit den Symptomen einer extremen Müdigkeit und Erschöpfung (Fatigue) zurechtkommen können. Konkret, verständlich und anschaulich beantwortet der Ratgeber die Fragen:§- Was ist eine krebsbedingte Erschöpfung (Fatigue)§- Welches sind die Ursachen der Fatigue?§- Was kann man gegen Fatigue und extreme Müdigkeit tun?§- Wie kann man seine Kräfte einteilen und mit Zeit und Energie angemessen haushalten?§- Wie kann man neue Kräfte durch angepasstes Bewegungstraining gewinnen?§- Wie kann neue Energie durch Entspannung und Schlaf sammeln?§- Wie lässt sich Niedergeschlagenheit überwinden und das Leben (wieder) genießen?§Der Anhang enthält zahlreiche Adressen, Literaturhinweise und Materialen zu den Themen: Bewegungstraining, Energiemanagement, Entspannung und Kultivierung des "inneren Gartens".
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