Iniciación al culturismo

­PREPARESE PARA VERSE, SENTIRSE Y RENDIR MEJOR DE LO QUE NUNCA HABIAIMAGINADO!El culturismo es uno de los mejores modos de alcanzar una salud ypuesta en forma corporal total. Las investigaciones demuestran una yotra vez que levantar pesos -o entrenamiento contra resistencia-aporta una gran cantidad de beneficios: músculos más grandes, porsupuesto, pero también mayores fuerza, densidad ósea y capacidadcardiovascular.A?adir músculo también enciende de manera natural los quemadoresinternos degrasa, lo que incrementa el metabolismo y puede, incluso, bajar lapresión sanguínea y el colesterol. Y además, proporciona un aspectoenvidiable.JOHN LITTLE ha trabajado junto a los mejores campeones e innovadoresdel culturismo durante más de treinta a?os. Ha desarrollado trestécnicas de entrenamiento revolucionarias -el entrenamiento decontracción máxima, el entrenamiento de contracción estática y elentrenamiento del factor potencia-sobre las que ha escrito varioslibros. Más de 150.000 culturistas de 60 países utilizan sus técnicasde entrenamiento y leen su columna en la revista Iron Man.En este libro está todo lo que usted necesita para comenzar adesarrollar su musculatura con seriedad, incluyendo información