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El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido yrecomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación.Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra «extraordinariamenteclara y directa». Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, "Bhante G" -comocari?osamente se conoce a su autor- extiende su mano y ofrece suamplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extraccióny condición. Paso a paso, nos conduce a través de los mitos,realidades y beneficios de la práctica de la meditación y de laatención plena (mindfulness). Con una claridad poco habitual nosrevela que ya poseemos el fundamento necesario para vivir nuestra vida de un modo más productivo, consciente y pacífico. Bhante simplementese?ala cada herramienta de meditación y nos explica en qué consiste,lo que hace y cómo emplearla con eficacia. Esta edición ampliada incluye el texto completo de la aclamada primera versión, así como un nuevo capítulo dedicado al cultivo delamor-amistad, un tema especialmente importante en el mundo convulso en el que vivimos.Bhante Henepola Gunaratana recibió la ordenación como monje budista en Sri Lanka a la edad de doce a?os. Posteriormente, se doctoró enfilosofía en la American University. Fundador de la Bhavana Society,imparte ense?anzas por todo el mundo y es autor de Eight Steps Mindful to Happiness.