Leidd huglei sla og slokun - Einbeitingarhuglei sla

Huglei an er go fyrir byrjendur. Me vi a telja ondunina faerir u athyglina a onduninni i sta ess a sokkva er i hugsanir, tilfinningar e a hvernig er li ur i likamanum.Au ur Bjarnadottir hefur kennt joga undanfarna tvo aratugi. Hun er me kennslurettindi i me gongujoga, hatha/ashtanga, kundalini, joga nidra og joga erapiu. Au ur lei ir fjolda namskei a i Jogasetrinu ar sem hun serhaefir sig i me gongu- og mommujoga en hun byr einnig a vi a vera Doula. Au ur sa einnig um krakkajoga i Stundinni okkar og hefur ar af lei andi kynnt joga fyrir folki a ollum aldri.Trine Holt Arnsberg er skynhreyfi jalfari og kennari i nuvitund. Trine leggur aherslu a urrae a og heildstae a nalgun egar hun vinnur ut fra heildraenum skilningi a heilsu folks. Hun vinnur miki me born, hreyfingu og slokun.