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Fundamentale White-Light-Meditation in drei einfachen Schritten!§§Ein einleitender Text bringt dem Hörer das Prinzip der Bewusstseinsausdehnung nahe, gefolgt von der grundlegenden Übung: dem Ausdehnen einer positiven Emotion. Im Anschluss finden sich die tieferen Meditationen der Ausdehnung einer Idee und der Meditation über die Frage "Wer bin ich?".