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¡NO TE QUEMES!
Spanish
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¿Quemado por el estrés? Bob Losyk pone en sus manos una eficazherramienta para superar la tensión del trabajo en el mundo actual,mediante técnicas sencillas y prácticas para relajarse y aliviar latensión del cuerpo y del espíritu. Un sistema que le ayudará aencontrar las causas concretas de su estrés y a diseñar un programapersonalizado para combatirlo. En este libro aprenderá:-Cómo medir y definir su estrés-Ejercicios y técnicas de meditación para relajarse-Consejos de alimentación para un mayor bienestar físico y mental-Ideas para rejuvenecer el espíritu y recuperar el sentido delhumor-Quince trucos rápidos para poner freno al estrés... desde ahoramismo.El estrés es un enemigo que se puede derrotar.íNo te quemes! leayudará a encontrar un camino hacia una vida más sana y feliz.
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