Koncentracja Skuteczny trening skupiania uwagi

Masz wrazenie, ze przytlacza cie nadmiar informacji, czesto zapominasz o waznych sprawach i nie wywiazujesz sie w terminie ze swoich obowiazkow? Chcesz wykonac kilka zadan jednoczesnie, ale w rezultacie zadne z nich nie jest skonczone? Twoje dziecko ma trudnosci z uczeniem sie i zapamietywaniem, a nauczyciele skarza sie, ze jest nadpobudliwe i nerwowe? Poznaj czynniki, ktore wplywaja na problemy z koncentracja uwagi, oraz metody radzenia sobie z rozkojarzeniem. Ksiazka jest skierowana do mlodziezy i doroslych, ktorzy maja problemy z utrzymywaniem skupienia, oraz rodzicow dzieci, ktore nie potrafia skoncentrowac sie na wykonywanych zadaniach. Z poradnika moga korzystac rowniez nauczyciele i pedagodzy szukajacy skutecznych narzedzi terapeutycznych. Ponad 170 cwiczen zawartych w ksiazce oraz na plycie CD to solidny trening koncentracji, ktory ksztaltuje refleks i spostrzegawczosc, rozwija pamiec, doskonali umiejetnosc selekcjonowania informacji, poszerza pole widzenia oraz wspiera relaksacje. Dzieki poradnikowi: - dowiesz sie, z czego wynikaja twoje problemy z koncentracja - wyeliminujesz rozpraszajace bodzce zewnetrzne, takie jak balagan, niefunkcjonalne urzadzenie pokoju do nauki i pracy, oraz wewnetrzne: zle nastawienie, zmeczenie lub brak motywacji - nauczysz sie angazowac w koncentracje zmysly - wykorzystywac w codziennej pracy odpowiednio dobrana muzyke, zapachy, a nawet smaki - poznasz rozmaite cwiczenia, gry i zabawy wspomagajace koncentracje, m.in. labirynty, dyktanda graficzne i symetryczne, gry zrecznosciowe i logiczne - dobierzesz odpowiedni dla siebie zestaw cwiczen fizycznych, ktory pozwoli ci wypoczac, rozladowac negatywne emocje i uspokoic umysl.