EL PSOAS. Músculo Vital

El psoas, músculo vital profundiza en el músculo esquelético másimportante y maltratado del cuerpo humano. El psoas, que se encuentraen la cadera delantera, bajo la columna, es de vital importancia parauna alineación postural y un movimiento óptimos, así como para unbienestar general. Su función e importancia van más allá de losmecanismos anatómicos, y se extienden también al complejo nervioso ylos sistemas energéticos.Comprender y trabajar con el psoas puede ayudar a:? Aliviar el dolor de la parte baja de la espalda? Reforzar el núcleo? Corregir la postura? Reducir los traumas? Abrir los canales de energíaSea cual sea nuestro estado de forma o flexibilidad, la manera en laque utilizamos el psoas y cuidamos de él es crucial para nuestraexperiencia vital. Mediante ilustraciones detalladas, y ejercicios deestiramiento y tonificación, así como a través de capítulos completosdedicados a la función del psoas en el Pilates y el yoga, este libroense?a al lector a liberar este músculo para crear equilibrio, armonía y libertad de movimiento.Jo Ann Staugaard-Jones es profesora de cinesiología e instructoracertificada de Pilates y yoga con un máster en danza y educación.Antes de iniciar su carrera como artista, coreógrafa, profesora ycientífica del movimiento, se graduó en la University of Kansas y laNew York University. Es autora de Anatomía del ejercicio y elmovimiento, publicado también por Editorial Paidotribo.