El gran libro del Maratón y el medio Maratón

La guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón ymedio maratón. Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y medio maratónradica en la preparación de la carrera. Este libro presenta todo loque se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegarcon éxito hasta la línea de salida. Con este libro aprenderás aencontrar la carrera adecuada para ti, a escoger un objetivo realistay a determinar la mejor estrategia que deberás seguir para lograr este objetivo. Se muestran los principios básicos del entrenamiento, coninformación sobre la ropa y las zapatillas que se deben de usar yconsejos sobre el modo de conciliar las exigencias de entrenamientocon el trabajo, la familia y las obligaciones sociales de la vidadiaria.-Incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda haceruna maratón o medio maratón.-Con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura ycomprensión.-Elementos esenciales básicos de entrenamiento para el maratón,nutrición, prevención de lesiones, y más.-Este libro incluye testimonios de los corredores reales, más de 25planes de formación para todos los niveles.-Los autores son el equipo de la revista RUNNER'S WORLD, expertosreconocidos mundialmente en entrenamientos de maratón y medio maratón.