Dieta triatlonisty

Najlepsza pozycja na rynku poruszajaca zagadnienia prawidlowego zywienia, ktore powinien znac kazdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Nadszedl dzien startu, do ktorego przygotowywales sie miesiacami. Jednak w ktoryms momencie na trasie wyscigu cos idzie nie tak. Czy to niski poziom energii, czy skurcze, sennosc czy inny problem fizyczny - istnieje duze prawdopodobienstwo, ze u jego zrodel lezy nieprawidlowe odzywianie. Dieta triatlonisty to ksiazka ktora pomoze ci naprawic ten problem, prowadzac cie od pierwszego dnia treningow az do linii mety i sprawi, ze twoje cialo wespnie sie na szczyt swoich mozliwosci atletycznych. Tom Holland i dietetyk sportowy Amy Godson omawiaja najwazniejsze zagadnienia zwiazane z wystepem w wyscigu i decyzje zywieniowe wspomagajace twoja rutyne treningowa, jak rowniez odzywianie regeneracyjne. Jakiej diety potrzebujesz? Jakie sa zalety diety bezmiesnej i diety Paleo? Odpowiedzi na te i wiele innych pytan znajdziesz na lamach tej ksiazki. Zarowno profesjonalni, jak i amatorscy triatlonisci potrzebuja napisanego w przystepny sposob przewodnika po odzywianiu i fachowej porady, ktora bedzie latwa do wdrozenia. Przygotuj sie, by wniesc twoj wystep w triatlonie na nowy, zdrowszy i wyzszy poziom. Tom Holland jest uznanym ekspertem w dziedzinie fitnessu i autorem ksiazek Przygotowanie do maratonu oraz Przygotowanie do Triatlonu. Ukonczyl 15 triatlonow Ironman na calym swiecie.