Badz lepszym biegaczem

Uwielbiasz biegac? Chcesz byc jeszcze lepszy, najlepszy? To ta ksiazka musi znalezc sie na Twojej polce z bestsellerami! Badz lepszym biegaczem to bogato ilustrowany poradnik, ktory poprowadzi cie krok po kroku przez zagadnienia mechaniki sportu i techniki wyczynowej. Dzieki niezwyklej kombinacji naukowego treningu, sprawdzonych metod coachingowych i strategii biegania sportowego nauczysz sie biegac szybciej, dalej i dluzej, i bez kontuzji. Popularnosc biegania w ostatnich latach zwiekszala sie w postepie geometrycznym. Nowa wiedza w nauce o bieganiu rowniez rozwijala sie bardzo szybko. Po raz pierwszy polaczono liczne naukowo opracowane metody treningowe i praktyczne strategie w jeden kompletny program. Ksiazka zostala napisana przez Sally Edwards, legendarna biegaczke dlugodystansowa i trenera osobistego, dr. Carla Fostera, uznany autorytet w dziedzinie fizjologii wysilku i bylego prezesa American College of Sports Medicine oraz uznanego dziennikarza sportowego Roya M. Wallacka. Badz lepszym biegaczem zagwarantuje ci, ze staniesz sie szybszy i silniejszy, bez wzgledu na to, czy dopiero zaczynasz swoja przygode z bieganiem na 5 km, czy jestes starym wyjadaczem i masz za soba wystepy w licznych biegach na roznych dystansach. Znajdziesz w niej najnowoczesniejsze koncepcje i metody treningowe znane w zawodowym sporcie tj: czarna dziura, trening w strefach tetna, doskonala forma, bieganie boso, trening osobisty, wyscigowe abc, biegaj mniej by biegac lepiej, dobre odzywianie oraz inne zagadnienia ktore pozwola Ci stac sie lepszym biegaczem.